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2018年2月26日 | 未分類

体脂肪

船橋市、鎌ケ谷市リラクゼーションエステ

アジュール 飯田です。

体脂肪には、エネルギー不足など非常時の燃料になる、体温維持、クッションのように内蔵を守るといった役割があるそうです。標準の体脂肪率を保つ事で健康な体をつくれます。

✴︎女性は30% 男性は25%を超えると肥満!(成人男女)

体に余分なな脂肪をためこんでませんか?

生活習慣が乱れ、甘い物や脂っこいものをとりすぎていると、体に余分な脂肪が蓄積!

脂肪を落とさないと、肥満はもちろん、

高血圧 糖尿病などの生活習慣病をまねいてしまいます。

同じ体重でも脂肪の量でボディラインが違ってきます。

ダイエットでは、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量もチェックすることが大切。同じ重さの筋肉と脂肪では、脂肪の方が体積大きいので、体脂肪が多いと体が大きく、たるんでみえます。また、見た目が細くても筋肉量が少なく脂肪が多い隠れ肥満の場合も。

✴︎極端な食事制限のダイエットとリバウンドを繰り返している人は要注意!

如何でしたか!

参考にしてみてくださいね

完全個室プライベートサロン!貴方が美しく健康で過ごせる毎日でありますようにお手伝いさせていただきます。

リラクゼーションエステ

アジュール 飯田