鎌ヶ谷大仏・船橋のエステサロンならアジュールへ|痩身・リラクゼーション・フェイシャル

TEL:090-5548-2150

営業時間/10:00~21:00

WEB予約はこちら

メニュー

ブログ

2018年3月30日 | ブログ

たんぱく質がカギ♡

船橋市、鎌ケ谷市リラクゼーションエステ

アジュール 飯田です。

春ですね!桜があちこちで満開‼︎

気持ちの良い朝です。

今日もよろしくお願いします。

✴︎食事を制限するだけでは

筋肉が落ちやすくなる!知ってました?

怖いですね

✴︎筋肉の量を維持して脂肪だけを落とすカギは?

✴︎たんぱく質を積極的にとることです。

(筋肉は、たんぱく質を材料につねあたらしくつくりかえられています)

肌の細胞は、新陳代謝によって新しく作りかえられているときいたことはありませんか?それは、筋肉など他の組織も同じで、体内の「古いたんぱく質の分解」、食事から取り入れた「新しいたんぱく質の合成」を繰り返し、常に新しく作り替えられています。(筋肉の合成)

食事から取り入れた新しいたんぱく質は、体内でアミノ酸に分解されて血中入り、各組織で再合成されます。

また、各組織で古いたんぱく質が分解されると、肝臓に送られてて新しくアミノ酸に合成され、再びりようされます。

でも、体内に貯蔵できない分のたんぱく質は、尿で排泄されるので、食事から新しいたんぱく質を意識的にとらないと新陳代謝が低下してしまいます。

✴︎カギはたんぱく質なんですね!

完全個室プライベーサロン

あなたが美しく健康で過ごせますよう

お手伝いさせて頂きます。

アジュール 飯田♡